2013年05月22日
目標はそれぞれ
昨日は６０歳を超えてなおフルマラソンに挑戦予定の男性のレッスンを夕方にしました。
走ることは誰でも出来ますが効率の良い走り方やどこも痛くならない
走り方の習得はは習ったほうが近道です。
そして夜には 日清カップ全国小学生陸上の京都代表を目指す６年生の
レッスンでした。
記録を伸ばすと言うことは昨日までの自分に勝つということ。
自分に負けないで頑張ってきます。
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07:52
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2013年05月13日
今朝は社会人のランニング
今朝は社会人の男性ランナーの指導。先月、富士五湖の１００キロのウルトラマラソン完走されました。
今日は、ハーフマラソンに向けたスピード練習でした。
夕方からは小学生の指導です。
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14:09
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2013年05月01日
大人も子どもも走る！
先日のプライベートレッスンから。主婦でいつかはフルマラソンを完走したい方。
現在は10キロのレースが完走できるようになりました。
跳んでる写真はプライオメトリックジャンプ。
・・ですが段差は低いです、体力に合わせて。
40歳を過ぎてもプライオメトリックジャンプでスピードが付いてきました。
スピードが出せるということは余裕が出てくるということです。
そして小学生の選手（？）たち。
全国小学生陸上を目指す子や、楽しく走りたい子、運動会では1番になりたい子
など色々な要望や目的があります。
それぞれに記録もよくなり、また大人は故障もなくなり
力いっぱい、元気いっぱいに走っています。
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