京つう

スポーツ  |京都府南部

新規登録ログインヘルプ


2014年02月28日

ミニハードルハイニー

極めて古典的な練習ですが動き作りには効果がある練習です。

1ステップ、2ステップなど習得していくと難易度が上がりますが

これが出来ると速く走る・・とは・・。

スピードを出す・・とは・・。

などよくわかってきます。






あなたはもっと速く走れます。
〜健康とスポーツを科学する〜http://fit-tec.com/
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【フィットネス テクノロジー】

取締役 ストレングス&コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ         澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町12−3   日産工業2F
電話 075-662-2010
FAX  075-681-4717
Eメール info@fit-tec.com
滋賀支社  滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


  


Posted by スピードシード at 15:43Comments(0)

2014年02月25日

走り幅跳びトレーニング理論

走り幅跳びトレーニング理論・・こんなタイトルで

お問い合わせがありましたのでここにお返事をアップします。


走り幅跳びで成功するためには「伸長反射」を使ったトレーニングが必要です、

またそれを支える基礎的な筋力も必要になってきます。


体力要素の優先順位で考えると

・最大筋パワー
・筋力
・巧緻性

となります。

何をやればいいのかは

レジスタンストレーニング、パワートレーニング、走トレーニングを組み合わせて

また付随する体力要素も高めていきましょう。



あなたはもっと速く走れます。
〜健康とスポーツを科学する〜http://fit-tec.com/
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【フィットネス テクノロジー】

取締役 ストレングス&コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ         澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町12−3   日産工業2F
電話 075-662-2010
FAX  075-681-4717
Eメール info@fit-tec.com
滋賀支社  滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


  


Posted by スピードシード at 14:40Comments(0)

2014年02月21日

春休み短期ランニングレッスンのご案内

例年、大変ご好評頂いております。

春休み短期ランニングレッスンのご案内です。

コチラです。
http://fit-tec.com/osirase

カラダの使い方を覚えて今よりも速く走ろう!!



あなたはもっと速く走れます。
〜健康とスポーツを科学する〜http://fit-tec.com/
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【フィットネス テクノロジー】

取締役 ストレングス&コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ         澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町12−3   日産工業2F
電話 075-662-2010
FAX  075-681-4717
Eメール info@fit-tec.com
滋賀支社  滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

  


Posted by スピードシード at 13:23Comments(0)

2014年02月14日

春のランニング短期レッスンのお知らせ

今年も例年と同じく春のランニング短期プライベートレッスンを募集します。

募集の受付は3月1日から開始します。

短期レッスン期間は3月15日から4月8日です。

毎年、特定の曜日、時間に希望が集中しますのでお早めにお申し込み下さい。

なお、料金は

3回パック(1回、50分)
8000円

4回パック(1回、45分)
9000円

いずれも、弊社指定の場所の場合です。

お客様の指定の場所にお伺いする場合、上記パック料金に加え6000円いただきます。




健康とスポーツを科学する。
http://fit-tec.com/
  


Posted by スピードシード at 11:37Comments(2)

2014年02月12日

京都マラソンに向けて

今週末は京都マラソン。

最終の調整です。



健康とスポーツを科学する。
http://fit-tec.com/
  


Posted by スピードシード at 15:56Comments(0)

2014年02月05日

速くなったらもっと速くなりたい!!

速く走れたら・・とかもっと速く走りたい、と思ってレッスンを始められることが多いですよね。


速く走れたら、さらにもっと速く走りたくなるものなんですよ。

京都マラソンに挑戦したり、マスターズ陸上に挑戦したり、小学生陸上の日清カップに

挑戦したり・・みなさん目標が高くなりました。






あなたはもっと速く走れます。
http://fit-tec.com/speed_up
  


Posted by スピードシード at 13:16Comments(0)