あなたはもっと速く走れます～子どもから大人まで～

ゴールデンウィークの教室レッスン、プライベートレッスンの様子です。



あなたは、もっと速く走れます。
http://fit-tec.com/  

なぜでしょうか、最近４００ｍ走のお問い合わせが数件あります。

この種目を速く走るには無酸素的運動のエネルギー供給時間を

超えてもスピードが落ちないようなトレーニングが必要です。


また体力要素で言えば筋持久力が最も重要な要素になります。


そして「正しいフォーム」で走ることが出来ているかどうかです。


大きく分けると以上になりますがそれ以外に瞬発力、敏捷性なども

重要な要素です。


具体的な練習方法や手段、理論を知りたい方は下記まで
お問い合わせください。










あなたはもっと速く走れます。
～健康とスポーツを科学する～http://fit-tec.com/
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【フィットネス　テクノロジー】

取締役　ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　　　　　澁谷　和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町１２－３　　　日産工業２F
電話　075-662-2010
FAX　 075-681-4717
Eメール　https://ssl.hp4u.jp/contact/site:fit-tec
滋賀支社　　滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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バンコクからのクライアント様のトレーニングです。

日本滞在の間のトレーニングです。



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新年度の最初の月は郵便物が多い。


最近、日本陸上競技連盟（日本陸連）から届いた

郵便物はこれ。

「アスリートパフォーマンスおよび技術に関する調査研究」

でした。


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