あなたはもっと速く走れます～子どもから大人まで～

冬の間にライバルに差をつけよう。

正しい走り方を覚えると現在の力を発揮出来ます。

中には45分のレッスンで50m走が9秒6から8秒7になった人もいるんです。

写真は今年の冬の短期レッスンの様子です。



あなたは、もっと速く走れます。
http://fit-tec.com/  

トレーニング内容の達成と、レース結果とで、だいたいの
記録の見極めは出来ます。


　競技会の２～３日前で走力はもう大きく変動することは
ありませんのでその走力を、本番で如何なく発揮できるかどうかです。


　持ち得る走力を、競技会で発揮出来て当たり前…と思ったら大間違いです。
調整という取り組みは極めて重要です。発揮率が100％なのと、
60％なのとでは、同じ走力でも、結果がとんでもなく違ってきてしまいます。

　調整は、練習より難しいですその精度によって、結果
は大きく変わります。

　最終的な目標タイムは、その調整が上手くいく〜高い精度でクリアす
ることを前提に設定されることが多いわけです。

　走力水準を正しく見極め、その上で、高い発揮率をキープ出来る
ことを前提とする〜そのことで、真の目標タイムは決まる！と言って
良いでしょう。

一番大事なことは疲労がない状態で競技会に挑むことです。
直前にジタバタしても効果は得られません。
　　



あなたはもっと速く走れます。
～健康とスポーツを科学する～http://fit-tec.com/
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【フィットネス　テクノロジー】

取締役　ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　　　　　澁谷　和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町１２－３　　　日産工業２F
電話　075-662-2010
FAX　 075-681-4717
Eメール　https://ssl.hp4u.jp/contact/site:fit-tec
滋賀支社　　滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

  

ランニングレッスンの様子です。


あなたは、もっと速く走れます。
http://fit-tec.com/  

12月11日は全日本びわこクロスカントリーの小学生1000mに指導する選手が出場しました。



あなたは、もっと速く走れます。
http://fit-tec.com/  

好評の冬のランニング短期レッスンを2016年～２０１７年も京都と滋賀で募集します。

募集人数は40名です。（お早目にご連絡くださいね）

短期レッスン期間は12月17日から1月22日までのあいだです。

毎年、特定の曜日、時間に希望が集中しますのでお早めにお申し込み下さい。
HPのお問い合わせからお入りください。
※短期レッスンは60分ではありません。

なお、料金は
弊社指定の場所の場合。
※複数で参加される場合。

・3回パック(1回、45分)
8000円

指定場所での完全プライベートレッスン希望の場合は
1対１の指導になります。

・3回パック(1回、45分)
　11000円


お客様の指定の場所にお伺いする場合、上記パック料金に加え6000円いただきます。

・3回パック(1回、45分)
8000円＋6000円＝14000円



冬休みにライバルたちに差をつけよう。


あなたは、もっと速く走れます。
http://fit-tec.com/