2017年04月07日
超回復で強くなる２
超回復期にトレーニングを行うと向上したレベルから新たな疲労→回復→超回復という変化の結果
さらに新たなレベルの超回復に達します。
これを繰り返すことで理想的な効果をもたらすことができます。
適切な負荷、適切な休息と回復そしてトレーニングのタイミング
が大事です。
あなたはもっと速く走れます。
～健康とスポーツを科学する～http://fit-tec.com/
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【フィットネス テクノロジー】
取締役 ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ 澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター
京都市南区吉祥院石原西町１２－３ 日産工業２F
電話 075-662-2010
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滋賀支社 滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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Posted by スピードシード at
13:01
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