ランニングレッスン、大人版

今朝は10時〜
西京極補助競技場でランニングレッスンでした。

フルマラソンで3時間切り（サブスリーと言います）を目指す男性でした。

ミニハードルを使ったドットドリルやスプリントドリルでフォームを矯正し

軽快に走るリズムを身につけてもらいました。

まだまだ伸びる余地はありそうです。



夕方からは小学生の陸上指導（日清カップを目指します）と

かけっこ指導（校内一番を目指します）の２セッションです。



もっと速く走れますよ。








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