重心移動が上手にできたら速く走れる。

速く走るための一つとして重心移動の上手さがあります。

写真は50歳男性と小学4年生です。

ラテラルな動きからリニア方向へ走る・・と言うことを数本、繰り返します。

前方への重心移動の瞬間がこの写真です。

2人とも前傾は意識していません、むしろ体を直立するイメージで走っています。

前方への加速局面は重心がうまく移動すれば自然に前傾します。

そしてトップスピードになればまた自然に体は起きた状態になります。

その時点が最大スピードの地点です。

ココを引き上げるとさらに速く走れるようになります。





毎年、好評の春のランニング短期レッスンを京都と滋賀で募集します。

募集の受付は2月28日から開始します。（限定50名）

短期レッスン期間は3月16日から4月14日です。

毎年、特定の曜日、時間に希望が集中しますのでお早めにお申し込み下さい。
下記連絡先またはHPのお問い合わせからお入りください。
※短期レッスンは60分ではありません。

なお、料金は
弊社指定の場所の場合。
※複数になることもあります

・3回パック(1回、45分)
8000円

・4回パック(1回、40分)
9000円


指定場所での完全プライベートレッスン希望の場合は
1対１の指導になります。

・3回パック(1回、45分)
　11000円

・4回パック(1回40分)
　12000円


お客様の指定の場所にお伺いする場合、上記パック料金に加え6000円いただきます。

・3回パック(1回、45分)
8000円＋6000円＝14000円

・4回パック(1回、40分)
9000円＋6000円＝15000円

春休みにライバルたちに差をつけよう。




あなたはもっと速く走れます。
～健康とスポーツを科学する～http://fit-tec.com/
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【フィットネス　テクノロジー】

取締役　ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　　　　　澁谷　和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町１２－３　　　日産工業２F
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滋賀支社　　滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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