速く走るための準備

陸上競技は準備のスポーツ。準備の柱は2つ。一つは自身のパフォーマンスをどれだけ上げられるか？　これは良い結果につながる身体作りや技術の向上にあたります。そして、もう一つが心身のコンディションをどれだけ高められるかです。

　選手の持つ体力や技術は、心身が良い状態にあって初めて発揮できます。トレーニングの流れ、睡眠、栄養、気分転換。それらを組み合わせて、いかにしていい状態で“その時”を迎えられるかが勝負のカギです。


あなたはもっと速く走れます。
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