2012年11月08日
小学生のランニング指導
１１月７日（水）は夕方に小学生のランニング指導でした。ウオーミングアップで
スキップ
バックスキップ
ラテラルスキップをしてから
ドットドリル
１４種類を３セット
ミニハードルを使ったスピードトレーニング
その後はいつもの走練習で往復走を１２本でおわりました。
健康とスポーツを科学するhttp://fit-tec.com
Posted by スピードシード at 11:03│Comments(0)
１１月７日（水）は夕方に小学生のランニング指導でした。ウオーミングアップで
スキップ
バックスキップ
ラテラルスキップをしてから
ドットドリル
１４種類を３セット
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その後はいつもの走練習で往復走を１２本でおわりました。
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