2013年02月21日
ランニングレッスン、大人版
今朝は10時〜西京極補助競技場でランニングレッスンでした。
フルマラソンで3時間切り（サブスリーと言います）を目指す男性でした。
ミニハードルを使ったドットドリルやスプリントドリルでフォームを矯正し
軽快に走るリズムを身につけてもらいました。
まだまだ伸びる余地はありそうです。
夕方からは小学生の陸上指導（日清カップを目指します）と
かけっこ指導（校内一番を目指します）の２セッションです。
もっと速く走れますよ。
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Posted by スピードシード at
15:02
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