あなたはもっと速く走れます～子どもから大人まで～

極めて古典的な練習ですが動き作りには効果がある練習です。

１ステップ、２ステップなど習得していくと難易度が上がりますが

これが出来ると速く走る・・とは・・。

スピードを出す・・とは・・。

などよくわかってきます。






あなたはもっと速く走れます。
〜健康とスポーツを科学する〜http://fit-tec.com/
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【フィットネス　テクノロジー】

取締役　ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　　　　　澁谷　和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町１２−３　　　日産工業２F
電話　075-662-2010
FAX　 075-681-4717
Eメール　info@fit-tec.com
滋賀支社　　滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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走り幅跳びトレーニング理論・・こんなタイトルで

お問い合わせがありましたのでここにお返事をアップします。


走り幅跳びで成功するためには「伸長反射」を使ったトレーニングが必要です、

またそれを支える基礎的な筋力も必要になってきます。


体力要素の優先順位で考えると

・最大筋パワー
・筋力
・巧緻性

となります。

何をやればいいのかは

レジスタンストレーニング、パワートレーニング、走トレーニングを組み合わせて

また付随する体力要素も高めていきましょう。



あなたはもっと速く走れます。
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例年、大変ご好評頂いております。

春休み短期ランニングレッスンのご案内です。

コチラです。
http://fit-tec.com/osirase

カラダの使い方を覚えて今よりも速く走ろう！！



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今年も例年と同じく春のランニング短期プライベートレッスンを募集します。

募集の受付は３月１日から開始します。

短期レッスン期間は３月１５日から４月８日です。

毎年、特定の曜日、時間に希望が集中しますのでお早めにお申し込み下さい。

なお、料金は

3回パック(1回、50分)
8000円

4回パック(1回、45分)
9000円

いずれも、弊社指定の場所の場合です。

お客様の指定の場所にお伺いする場合、上記パック料金に加え6000円いただきます。




健康とスポーツを科学する。
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今週末は京都マラソン。

最終の調整です。



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速く走れたら・・とかもっと速く走りたい、と思ってレッスンを始められることが多いですよね。


速く走れたら、さらにもっと速く走りたくなるものなんですよ。

京都マラソンに挑戦したり、マスターズ陸上に挑戦したり、小学生陸上の日清カップに

挑戦したり・・みなさん目標が高くなりました。






あなたはもっと速く走れます。
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