2024年12月22日
全国高校駅伝
全国高校駅伝は留学生が3キロ区間のみになって大牟田高校や八千代松陰、九州学院、鳥栖工、小林に加え前半絡んていた西脇工など昭和の駅伝の様相でしたね。
機能改善
パーソナルトレーニング
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脂肪を減らす
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速く走りたい！
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【フィットネス テクノロジー】
取締役 ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ 澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティングコーチ
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター
ランニング学会認定ランニングインストラクター
京都市南区吉祥院石原西町１２－３
電話 090-1484-3891
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社 滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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Posted by スピードシード at
15:16
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2024年12月12日
トレーニングは反復しよう
スポーツのためや健康のためにトレーニングをする事は大切です。
トレーニングは反復することが大切です。
同じトレーニングは毎日しないほうが良いものが多いので様々なトレーニングを毎日、順番に反復することが効果を得るために必要です。
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21:35
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2024年12月06日
トレーニング効果
スポーツのためや健康のためにトレーニングをする事は大切です。
トレーニングをして効果が高まる順番は、、
呼吸
筋肉
靭帯
骨
、、になります。
すべてが高まるには3ヶ月かかります。
それらを考えて計画的にトレーニング計画を立てましょう
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Posted by スピードシード at
18:18
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