あなたはもっと速く走れます～子どもから大人まで～

3月30日の土曜日は

午前中に小学生のかけっこレッスン。


午後からは大人のランニングレッスンでした。


どちらも動きつくりをしっかりやりました。

それ以外では子どもは重心移動を重点的に

大人はインターバルトレーニングのバリエーションを

入れてみました。


どちらも充実したレッスン内容でした。






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