あなたはもっと速く走れます～子どもから大人まで～

今回のレッスン内容は以下です。

・スキップ
・スキップからフロート

・ミニハードル利用、片足モモ上げ歩行
・片足ワンステップモモ上げ
・モモ上げ走
・マーク走

・２ステップモモ上げ
・ワイド２ステップモモ上げ

・スキップからフロート
・フロート

以上でした。
また頑張りましょう。



あなたはもっと速く走れます。
〜健康とスポーツを科学する〜http://fit-tec.com/
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【フィットネス　テクノロジー】

取締役　ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　　　　　澁谷　和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター

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