あなたはもっと速く走れます～子どもから大人まで～

く走るには？
メディアの発達やドラマの影響で速く走るには ミッドフット着地とかフラット着地など一般の方でも 知るようになりましたね。

ミッドフット着地なんかは最近の理論のように感じる方は多いでしょうが 1970年代から言われている前足部後方の着地です。

フラット着地は1980年代後半から言われています。

重心の位置は人によって違いますから理想の着地は一つではありません。

ウチのトレーニングで一番大事にしていることはシンアングルです。

ウチの練習はスキップ各種、ミニハードルに至っては80種類程度の 徹底した動き作りをやっていますがシンアングル獲得もその練習の 目的の一つです。

ですからウチに来て速くならなかった人はいないんです。




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【フィットネス　テクノロジー】

取締役　ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　　　　　澁谷　和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティングコーチ
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター
ランニング学会認定ランニングインストラクター

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