2014年05月07日
正しく走って速くなれ！
速く走るには以前にも書いたピッチ（回転数）×ストライド（歩幅）です。ピッチを下げればストライドはかなり伸びますが速い動きではないため速く走れません。
またストライドを狭くすればピッチは上がりますが前に大きく進む動きではないため速く走れません。
個人に合った適正なピッチとストライドがあります。
それを探して正しい動きが出来れば誰でも現在より速く走れます。
スキップやミニハードルを多様に行っているのはそういう利用からです。
そんな練習で速くなろう！！
あなたはもっと速く走れます。
〜健康とスポーツを科学する〜http://fit-tec.com/
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
【フィットネス テクノロジー】
取締役 ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ 澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター
京都市南区吉祥院石原西町１２−３ 日産工業２F
電話 075-662-2010
FAX 075-681-4717
Eメール info@fit-tec.com
滋賀支社 滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
Posted by スピードシード at 16:04│Comments(0)
