2015年03月18日
子どもの基礎体力
子どもの体力低下とスポーツをする子どものパフォーマンスを考えるとやはり技術的なこともそうですが
、「ジュニア期の基礎体力の不足」は感じますね。
先日、名門高校の練習を観る機会がありました。
そこで観たのは、特に、軸・股関節周囲の基礎トレーニングを正確に、かつ徹底して
行っているトレーニング風景でした。
この名門高校は、この基礎トレーニングを徹底して行っています。
一連のトレーニングを見て感じたことは、ジュニア期のパフォ―マンスにおいての
大きな差は、基礎体力レベルの差であること。
当たり前のことですが、選手の動きを観て、心底実感しました。
あなたはもっと速く走れます。
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【フィットネス テクノロジー】
取締役 ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ 澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター
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Posted by スピードシード at 15:58│Comments(0)
