2015年08月28日
夏のランニング短期レッスン終了しました。
今年の夏も好評のうちにランニング短期レッスンが終わりました。正しい走り方、正しい体の使い方を覚えて短期間に速くなれるレッスンでした。
効果の例は以下です。
短期3回パック
５０ｍ走
10秒２が9秒５へ 11秒2から9秒8へ、 9秒２から8秒6へ
などまだまだたくさんあります。
短期4回パック
５０ｍ走
8秒２から7秒６へ、 8秒8から8秒2へ, 9秒５から8秒4へ、
100ｍ走
16秒７から15秒１へ、 16秒4から15秒6へ 15秒０～14秒３へ
13秒４から12秒９へ、 14秒0から１２秒7へ
※コース選択により測定をしないコースもあります。
受講した多くの人はこのレッスンで速くなりました。
短期レッスンは次は冬です。
なお通常レッスンは常時行っていますのＨＰをご参照ください。
あなたはもっと速く走れます。
～健康とスポーツを科学する～http://fit-tec.com/
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【フィットネス テクノロジー】
取締役 ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ 澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター
京都市南区吉祥院石原西町１２－３ 日産工業２F
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Posted by スピードシード at 14:20│Comments(0)
