2015年10月05日
長距離走とジャンプトレーニング
私が実施するアスリートトレーニングではジャンプトレーニングを多く実施します。
体力測定で行われる「垂直跳び」や「立ち幅跳び」は
瞬発力の（筋パワー）の測定でこれがよく跳べる選手は
スプリント能力（スピードを出せる能力）が高い選手です。
標記タイトルは弊社のＨＰに￥への質問です。
ジャンプトレーニングで瞬発力（筋パワー）を高め高いスピードが
出せるようになるのは長距離選手にも優位です。
高校駅伝の常連チームや過去の日本代表の長距離選手も
スピード練習の代わりにジャンプトレーニングを取り入れている
所もあります。
アスリートであれば必要なトレーニングだと考えます。
あなたはもっと速く走れます。
～健康とスポーツを科学する～http://fit-tec.com/
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【フィットネス テクノロジー】
取締役 ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ 澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター
京都市南区吉祥院石原西町１２－３ 日産工業２F
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滋賀支社 滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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Posted by スピードシード at 13:42│Comments(0)
