2021年09月21日
もも上げをしても速く走れないのはなぜ？
一昔、二昔前からの速く走るための基本動作の一つに「ももあげ」があります。一生懸命ももを上げても速くならない、、なんてことはたくさんの人が経験しています。
中には速くなった、という人もいるかもしれませんがそれは他の体力要素が上がって速くなったんです。
逆にももを一生懸命上げることによって腰が引けたり軸が出来なかったり地面を押せなかったりしてしまうから頑張っているのに速くならない、、
どうすれば良いでしょうか？
走る速さって前に進む速さですから、ももを上げる、ではなく「ももを前に出す」ことです。
そうする事で軸も整い力強く前に速く進めます。
速く走るには理由がある！。
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【フィットネス テクノロジー】
取締役 ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ 澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
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Posted by スピードシード at 12:50│Comments(0)
