あなたはもっと速く走れます～子どもから大人まで～

ランニング中の脇腹の差し込むような痛みは多くの人が体験されていると思います。

原因は数種類ありますが消化器系が要因だったり既筋疲労だったりアスリートならピーキングの失敗だったりしますが、そんな場合、体の寮側面の筋肉を伸ばすと起こらないことが多いです。
しかしランニング中に起きた場合は側面を伸ばしても回復しません。
走る前に伸ばしてくたわさい。
なおランニング中に起きた場合はスピードを落とすか我慢するしかありません。



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【フィットネス　テクノロジー】

取締役　ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　　　　　澁谷　和久
ルネス紅葉スポーツ柔整専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティングコーチ1
日本陸上競技連盟公認コーチ 1
NISAQ認定SAQインストラクター
ランニング学会認定ランニングインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町１２－３　　　
電話　090-1484-3891
Eメール　https://ssl.hp4u.jp/contact/site:fit-tec
滋賀支社　　滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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