あなたはもっと速く走れます～子どもから大人まで～

1日に消費されるエネルギーのうち、なんと 基礎代謝に使われるのが約６０％〜７０％ も占めています。

ですから、休日に1日中ゴロゴロしていたり ボーっとすごしていてもお腹がすくんです。

それ以外に消費されるエネルギーは、運動による 消費エネルギーが１５％から３０％。

食事による産熱エネルギーが約１０％。 その他１０％（条件的産熱エネルギー）

消費エネルギーもチェックをしましょう。 やせる核心です。


機能改善
パーソナルトレーニング
https://x.com/2m969dZpPTwu3wx?t=4ihXcf7o1zsTcoOREbv0Hg&s=09

脂肪を減らす
パーソナルトレーニング
https://x.com/2m969dZpPTwu3wx?t=4ihXcf7o1zsTcoOREbv0Hg&s=09

速く走りたい！
個人レッスンはこちら
https://x.com/2m969dZpPTwu3wx?t=4ihXcf7o1zsTcoOREbv0Hg&s=09



☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【フィットネス　テクノロジー】

取締役　ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　　　　　澁谷　和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティングコーチ
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター
ランニング学会認定ランニングインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町１２－３　　　
電話　090-1484-3891
Eメール　kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社　　滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★