2014年06月22日
速く走る体力要素
速く走るにはスプリントドリルのように技術的に走れる動きつくりをすることと、もう一つ。
体力要素です。
ただ何でもいいから体力アップというわけではありません。
特に短距離を速く走るための体力要素は瞬発力です。
「最大筋パワー」を向上させることが速く走ることにつながります。
ウチのレッスンではドットドリルやプライオメトリックジャンプで
これを向上させます。
スプリントドリルとドットドリルの組み合わせでより速い
体を技術を手に入れましょう。
澁谷が京都新聞（8/29)の健康ページに掲載されました。
http://www.kyoto-np.co.jp/kp/medical/search/tokushu3.html
あなたはもっと速く走れます。
〜健康とスポーツを科学する〜http://fit-tec.com/
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【フィットネス テクノロジー】
取締役 ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ 澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター
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Posted by スピードシード at
18:02
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