あなたはもっと速く走れます～子どもから大人まで～

週末、ははるばる群馬県の前橋市からトレーニングを受けに

アスリートが来てくれました。

競艇選手になるための体力・運動能力テストの対策です。

合格に必要な体力要素のトレーニングと本人が苦手だという

５０ｍ走のトレーニングをしました。


最初に５０ｍ走を計り、7秒６でした。

走るための技術練習、動きつくりなどを1時間半してから

再度、５０ｍ走を計りました、姿勢、フォームが改善され　7秒０のタイムで走れました。



またこの後パワートレーニング、筋力トレーニングをして終わりました。

4時間にも及ぶトレーニングお疲れ様でした。









あなたはもっと速く走れます。
〜健康とスポーツを科学する〜http://fit-tec.com/
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【フィットネス　テクノロジー】

取締役　ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　　　　　澁谷　和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター

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