2014年12月02日
マラソン選手 スキップの効果
京都マラソンに出る方の練習模様です。40代の男性のマラソンレッスンです。
走る基本から学ぶためにレッスンに来ていただいた
方には、小学生でも大人でもかけっこでも短距離でも
マラソンでも 「 スキップ 」をやります。
リニア、ラテラル、バックのスキップやピッチを
上げるスキップなど重心の移動がスムーズにするためや
体の動きを自在にするために練習にスキップを入れるのは重要だと
考えています。
習得後のスピードが全然違いますよ。
あなたはもっと速く走れます。
〜健康とスポーツを科学する〜http://fit-tec.com/
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【フィットネス テクノロジー】
取締役 ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ 澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター
京都市南区吉祥院石原西町１２−３ 日産工業２F
電話 075-662-2010
FAX 075-681-4717
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滋賀支社 滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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Posted by スピードシード at
13:10
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